Request
Add to My Lists
Add to Bag
MARC Display
   
Limit search to available items
Book Cover
PRINTED MATL
Author คุงายะ, อากิระ
Title ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก = Sekai no elite ga Yatteiru Saikou no kyusokuho / ผู้เขียน คุงายะ อากิระ ; ผู้แปล ช่อลดา เจียมวิจักษณ์
Publisher กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2563

LOCATION CALL # STATUS
 SUS Stack 2nd fl.  RC489.M43 ค72    ON SHELVES
Description 275 หน้า : ภาพประกอบ
Contents บทนำ -- 7 วิธีพักสมองที่ช่วยขจัด ความเหนื่อยล้าได้ปลิดทิ้ง -- ชั่วขณะแห่งการจดจ่อ เรื่องราวของ "วิธีพักสมองชั้นยอด" -- บทเรียนที่ 0 วิธีพักสมอง ที่ถูกต้อง ตามหลักวิทยาศาสตร์ -- บทเรียนที่ 1 วิธีสร้าง จิตใจที่ไม่เหนื่อย ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ -- บทเรียนที่ 2 นิสับของสมองของ คนเหนื่อยง่าย -- บทเรียนที่ 3 พฤติกรรม ขยับอัตโนมัติ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สมองเหนื่อย -- บทเรียนที่ 4 การนอน x การจดจ่อ ช่วยทำความสะอาดสมองได้ -- บทเรียนที่ 5 อย่ากดดันอมิกดาลา -- บทเรียนที่ 6 ลาก่อนลิงในสมอง -- บทเรียนที่ 7 " ความโกรธ" กับ "ความเหนื่อย" เกี่ยวข้องกันอย่างคาดไม่ถึง -- บทเรียนที่ 8 ประสาทวิทยาว่าด้วยความยืดหยุ่น -- บทเรียนที่ 9 เยียวยาร่างกายโดยเริ่มจากสมอง -- บทเรียนที่ 10 สมองก็มีวิธีพักของสมอง -- Epilogue ความเมตตาที่เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ -- ภาคผนวกพิเศษ
Summary สมองทำงานตลอด 24 ชั่วโมงไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับ การทำงานอย่างไม่เคยหยุดพักเป็นบ่อเกิดของความเหนื่อยล้า ความเสื่อมสภาพ และโรคภัยไข้เจ็บโดยไม่รู้ตัว แล้วเราจะช่วยให้สมองหยุดพักบ้างได้อย่างไร "คุงายะ อากิระ" แพทย์ด้านสมองชื่อดังชาวญี่ปุ่นจะพาเราออกสำรวจการทำงานของสมอง พร้อมทั้งแนะนำวิธีพักสมองตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่บุคคลชั้นแนวหน้าของโลกนำไปใช้อย่างได้ผล
Subject สมาธิ -- การใช้รักษา
สมอง -- แง่จิตวิทยา
จิตใจและร่างกาย
การพัฒนาตนเอง
Alt Author Kugaya, Akira
ช่อลดา เจียมวิจักษณ์
Paral. Title Sekai no elite ga Yatteiru Saikou no kyusokuho
ISBN 9786162873942

Location

SUP = Petchburi Information Technology Library
SUS = Sanamchandra Palace Library
SUT = Thapra Palace Library
Read more