Request
Add to My Lists
Add to Bag
MARC Display
   
Limit search to available items
PRINTED MATL
Author ศุภวุฒิ สายเชื้อ
Title สูงวัยอย่างมีคุณภาพ = Healthy aging / ศุภวุฒิ สายเชื้อ
Publisher [กรุงเทพฯ : โอเพ่นบุ๊คส์, 2562]

LOCATION CALL # STATUS
 SUS Stack 2nd fl.  RA777.6 ศ75    ON SHELVES
Description 205 หน้า : ภาพประกอบ
Contents Healthy Aging : สูงวัยอย่างมีคุณภาพ -- The Summary : ข้อสรุปสำคัญการแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ -- Eating (Less) : กิน(น้อย) -- Exercise (More) : ออกกำลังกาย -- Born to Run : วิ่ง...วิ่ง...วิ่ง... -- Sleep (Tight) : นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน -- Anti-Aging : แนวทางชะลอความแก่ที่ให้ความหวัง แต่อาจทำให้ผิดหวัง -- The 4 Cures : 4 แนวทางการวิจัยเพื่อนำไปสู่ยารักษาความแก่ -- Paths to Healthy Aging : การดำเนินชีวิตเพื่อแก่ตัวอย่างมีคุณภาพ -- Appendix1 : ภาคผนวก 1 : ทบทวนความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับเซล -- Appendix2 : ภาคผนวก 2 : การวิ่งและรองเท้าวิ่ง -- Epilogue
Summary หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์ยิ่งต่อประเทศและประชาชนชาวไทยที่กำลังก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยเพราะเป็นงานวิจัยที่ตั้งขึ้นเพื่อตอบคำถามใหญ่มากๆ ว่า ทำอย่างไร เราจึงจะเกิด แก่ (ไม่)เจ็บ และตายได้อย่างมีคุณภาพ ผมได้ข้อสรุปว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวางแผนดูแลสุขภาพอย่างครบถ้วนและจริงจังตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นอย่างช้า เมื่ออายุถึง 40 ปี ร่างกายจะแก่ตัวลงอย่างชัดเจนและรู้สึกได้เมื่อเปรียบเทียบกับตอนอายุ 30 ปี
Subject ผู้สูงอายุ -- สุขภาพและอนามัย
ผู้สูงอายุ -- การดำเนินชีวิต
พฤติกรรมสุขภาพ
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
Alt Title Healthy aging

Location

SUP = Petchburi Information Technology Library
SUS = Sanamchandra Palace Library
SUT = Thapra Palace Library
Read more