Request
Add to My Lists
Add to Bag
MARC Display
   
Limit search to available items
Book Cover
PRINTED MATL
Author กาลันตี, เรจีน
Title จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น = Anxiety relief for teens / Regine Galanti, เขียน ; พลอยแสง เอกญาติ, แปล
Publisher กรุงเทพฯ : นานมีบุ๊คส์, 2565

LOCATION CALL # STATUS
 SUS Stack 2nd fl.  RA785 ก64    ON SHELVES
Description 231 หน้า : ภาพประกอบ
Contents คุณฝึกสมองได้ -- ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดกับร่างกาย -- การจัดการกับอารมณ์ที่รับมือยาก -- การเปลี่ยนความคิด -- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
Summary ความวิตกกังวล หากอยู่ในระดับน้อย ถือว่าเป็นเรื่องดี ช่วยกระตุ้นให้เตรียมรับมือกับเรื่องต่าง ๆ อย่างไม่ประมาท แต่หากมีมากเกินอาจก่อให้เกิดโรควิตกกังวลได้ ผู้เขียนได้เล่าถึงวิธีฝึกการทำจิตบำบัดเพื่อปรับความคิดและพฤติกรรมเพื่อรับมือกับความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น สามารถฝึกตามด้วยตนเองได้ และยังแนะวิธีการฝึกสติ ตั้งแต่ขั้นพื้นฐานที่ต้องรู้
Subject การบริหารความเครียด
การบริหารความเครียดสำหรับวัยรุ่น
ความวิตกกังวลในเยาวชน -- การรักษา
Alt Author Galanti, Regine
พลอยแสง เอกญาติ
Paral. Title Anxiety relief for teens
ISBN 9786160454488

Location

SUP = Petchburi Information Technology Library
SUS = Sanamchandra Palace Library
SUT = Thapra Palace Library
Read more